おうちでマクロビ

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昼からの晴天で汗だくのみやママです

暑いときは炭水化物だけでは元気になりませんよ。

たんぱく質もとらなくては。

マクロビでは植物性たんぱく質をとりますが、たんぱく質豊富な食材といえば

高野豆腐



高野豆腐の煮物に米粉をまぶし揚げるだけ。

子供ももりもり食べます。

戻した高野豆腐をそのまま揚げて塩を振ってもおいしい