おうちでマクロビ

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

材料
玉ねぎ1個
かぼちゃ1/4個
塩、こしょう
パン粉

みじん切りの玉ねぎを炒めて、蒸してつぶしたかぼちゃに混ぜ、
塩コショウをしてパン粉をつけてオーブンで焼く。

以上です
揚げなくてヘルシーです。

パン粉を乾煎りして焦げ目をつけると良いですね。