おうちでマクロビ

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グルテンから揚げ

グルテンミートは洗って一口大に切り、

しょうが、にんにく、しょうゆに漬け込み

粉（薄力粉、片栗粉など）をまぶして、揚げる。

鶏のから揚げそっくりです。

小麦や大豆のタンパクでできています。

コレステロールが気になるかた、試してみてください。